설 연휴 이후, 내 몸에 쌓인 독소 싹 빼줄 건강 식재료 5가지
명절이 끝나면 몸이 무거워지거나 피부 트러블이 발생하는 등, 명절 후유증을 겪는 분들이 많으실 거예요. 저 역시 올해 설에 맛있는 전, 갈비찜, 떡국 등 기름지고 탄수화물이 많은 음식을 신나게 즐긴 뒤로 속이 더부룩하고 몸이 축 처진 느낌이 들더라고요. 이런 시기에 가장 먼저 챙기는 것이 바로 ‘독소를 빼는 음식’입니다. 몸속에 쌓인 노폐물과 중금속 등을 배출해 주면서도,중요한 영양소까지 함께 공급해 주는 식품들을 꾸준히 섭취하면 확실히 컨디션이 빨리 좋아지는 걸 느낄 수 있거든요. 오늘은 많은 전문가들이 추천하고, 저도 직접 경험해 본 해조류, 마늘, 미나리, 녹차, 레몬 다섯 가지 음식에 대해 이야기해볼까 합니다. 1. 해조류 : 바다가 준 자연 해독제해조류는 해초, 다시마, 파래 등 종류가 ..
2025. 1. 30.
