간식1 단 것이 땡길 때, 부담 없이 즐기는 착한 간식 추천 다이어트가 작심삼일이 되지 않도록 단 음식을 제한하면서 간식으로 먹고 있지만, 저 역시 가끔 단 것에 대한 욕구가 크게 치솟을 때가 있습니다. 그러나 당분 덩어리 사탕이나 초콜릿바를 무턱대고 먹었다간, 나중에 후회가 몰려오곤 했습니다. 그래서 제가 선택한 방법은 혈당지수가 낮고, 비타민과 미네랄이 풍부한 간식을 미리 준비해 두는 것입니다. 이런저런 다이어트에 대한 글도 읽고 건강 관련 매체를 보면서 단맛을 누리면서도 건강에 부담을 덜 주는 간식들을 찾아내게 되었죠. 이 글에서는 제가 즐겨 먹거나 주변에서 자주 추천받은 간식들을 정리해 보았습니다.1. 허니 로스팅한 병아리콩(칙피) 병아리콩, 일명 칙피(Chickpea)는 단백질과 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래 가는 식재료입니다. 여기에 꿀이나 메이플시.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
