감기2 엘더베리, 우리 몸에 들어오면 어떤 역할을 할까? 최근 건강과 관련된 슈퍼푸드가 다양하게 알려지고 있는데, 그중 보랏빛 열매 특유의 매력으로 눈길을 끌고 있는 열매가 있습니다.바로 입니다. 사람들이 대부분 차나 잼, 와인으로 이 열매를 즐겨 먹는다고 하는데요,오늘은 과소평과 된 '엘더베리'에 대해서 소개하겠습니다.'엘더베리'는 주로 유럽과 북미 쪽에서 재배하는 작고 진한 보라색을 띠는 열매인데요,예로부터 감기나 기침을 달래는 민간요법으로 쓰였고, 현대에는 비타민 A·B·C와 풍부한 안토시아닌을 함유한 건강 보조식품으로도 각광받고 있습니다. 저 또한 주변에서 면역력 관리에 탁월하다는 소문이 무성해 차로 끓여 마셔본 뒤 의외로 부담 없고 부드러워서 계속 찾게 되었습니다. 특히 감기 기운이 있을 때 따뜻한 엘더베리 차를 곁들이면 목이 한결 편안해지는 걸 느꼈.. 2025. 1. 15. 겨울철 건강 지킴이, 유자 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지고, 어느 장소를 가든 기침 소리가 잦아지는 계절입니다.특히 지금 독감이 유행하고 있습니다. 다들 감기 조심하세요~ 저 역시 평소에 감기를 예방하기 위해 “기관지에 좋은 따뜻한 차가 뭐가 있을까?” 하고 고민을 자주 합니다. 그중 가장 먼저 떠오른 게 바로 유자차였습니다. 평소에도 카페를 가면 커피보다는 유자차나 레몬차를 주문합니다. 어릴 때부터 겨울만 되면 어머니가 직접 담근 유자청이나 생강청을 따뜻한 물에 타 주셨는데, 유자차의 새콤달콤한 향이목을 부드럽게 감싸 주어 감기 기운이 있을 때마다 큰 위안이 됐던 기억이 납니다. (생강차는 어린이 입맛이라 매워서 입에 안 먹게 되더라구요..) 생각난 김에 유자의 여러 효능과 유용한 팁을 정리해 보겠습니다. 꿀팁!마트에서 유자를 .. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
